开栏语

　　在“四精”队伍建设中，德阳两级检察院干警坚持走检察人员个体全面发展进步与德阳检察高质量发展相结合的内涵式发展道路，在德阳检察大讲堂精彩“讲”、在课题申报中积极“写”、在理论研究中深入“研”、在业务实战中精心“练”，让自己成长成才，为集体增光添彩。

　　新年第二讲

　　德阳检察大讲堂

　　2025年2月17日下午，德阳检察大讲堂第149讲在机关阶梯会议室如期开讲，市检察院检务督察部主任沈兵围绕《运动与健康》主题与大家进行了分享交流。

　　授课人指出，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动逐渐减少，而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的减少而积聚增多。这一少一多，使人体各类疾病的发病率明显升高，而运动健身不仅限于改善身材、控制体重，还能积极促进人体综合健康，预防各类疾病的发生。

　　授课中具体介绍了可以通过哪些运动实现锻炼目标，阐释了什么是有氧运动、力量训练、牵拉练习，科普了怎样科学的进行运动，如何合理安排运动时间、运动强度以及如何循序渐进运动，并针对运动前后饮食方面注意事项和运动中常见的生理反应与处置预防措施进行了特别讲解。

　　授课人还与大家探讨了怎样实现自我调动、培养兴趣爱好，用最好的状态迎接当下，去面对未来不可预料的万变，在“健康生活快乐工作”的状态中更加充实，更加高质效。